קטגוריה: וידיאו

סיימנו טיפול נפשי, טיפול רגשי, שנים של עבודה על הילד.ה הפנימית, עכשיו יש לנו כלי מדויק ומאוזן, מערך רגשי שלם. עכשיו עולה השאלה מהי התכלית? מה המטרה? את מי הרגש אמור לשרת? של מי הרגש הזה? הרגש תמיד אותנטי אבל מגיב למקום הפנימי שלנו והמקום שלנו קובע את הרגש על הצמדות לאישיות, סגידה לעצמי, חווה… Continue reading הרגש תמיד אותנטי אבל מגיב למקום הפנימי שלנו

רובנו מפחדים לאפשר לאמת לגעת ולהשתנות וכתוצאה לא באמת מקשיביםנדרש אומץ רב כדי להקשיב, ברוב השיחות שאני נוכח הפחד להשתנות עומד כ-פיל שאפחד לא מדבר עליו.. אולי נדבקנו קצת מתרבות החדשות בישראל, בתקשורת אנשים לא מחכים לסיום דברי האחר, ואם באופן נדיר כן- ההפסקה היא קצרצרה רק כדי להבין שהאחר סיים.. כשהאמת נוגעת בנו היא… Continue reading האומץ להקשיב והפחד להשתנות

היי חברים הכי כייף כשמכיריםמוזמנים לכתוב כמה מילים על עצמכם

האיכות הקואורדינטיבית, השילוב התפקודי בין גוף רגש וחשיבה, היא גורם מכריע בקביעת איכות חיינו ועד כמה נהיה ערים ונוכחים במצבי תפקוד, מתח ולחץ

חיבור המרחב והחווה בהתנסות חווייתית קרובה לאפקט שיש לזכירה עצמית עליועשויה להביא להארה חווייתית מיידית#תרגיל_בהתעוררות

אנחנו נוהגים להתוות כמעט כל דבר שקורה בחיינו לרע או טוב. אני מזמין אותנו להעלות כל דבר שנראה במבט ראשון רע, אולי אי אפשר לדמיין בו דבר טוב, ואז לכתוב בתגובה איך ניתן להתבונן בו באופן רחב יותר ודווקא למצוא בו טוב, ואפילו יותר מזה- לנקות אותו (ואותנו) מהשפיטה.

הדברים הפשוטים הם הכי משמעותיים, אנחנו באמת כנים רק אם קיימת בצד השני הקשבה אמיתית, מישהו שאנחנו מכירים, ונותנים בו אמון שיקבל את האמת שלנו. מכירים את התחושה שהיכולת לבטא נחסמת כשאנחנו מנסים להסביר דבר לאדם שלתחושתנו אינו גמיש לשמוע אותנו? אנחנו לא באמת בהקשבה אם איננו בוטחים ומאמינים בדובר שהוא כנה. ולבסוף, האמת יכולה… Continue reading כנות הקשבה ואמת המשולש הנצחי

תרגיל בשוטטות התרגלנו שכול שעה משעות היום חייבת להיות יעילה אנחנו משווים את עצמנו למכונות ונמדדים בתפוקות כמשאבי מכונה! התנסות בשוטטות ללא מטרה- aimless wandering ותרגילים דומים יכולה לשנות את הפרדיגמה לחיים שלמים ומאושרים יותר

החומר ממנו עשוי היקום, מהיכן נולד הרגע הזה? הצטרפו אלי ל-2 התנסויות *היפופוטם גומי* ו *נביעת הקול* ספרו איך ההתנסויות עבורכם?

תרגול מדיטציה בעיניים פקוחות, מדיטציה שמשתלבת בחיים, נתנסה ב-3 תרגילים קצרים שמוכיחים חווייתית שאנחנו המקור לחיים, לעולם החיצוני, אנחנו מחוברים לדברים, ולא התוצאה שלהם.