מדיטציה מעשית הסבר #1

לחצו הפעל:


כאו אודי רובין
ובא לי לספר לכם היום
מה אנחנו עושים במדיטציה מעשית.

אז בוא נגיד והשתכנענו,
ואנחנו נחושים להתחיל לתרגל מדיטציה.

משתתפים בקורס
ומצליחים אפילו להתמיד.
מחשלים את עצמנו ומתרגלים כל יום חצי שעה.

אנחנו מתמודדים ביעילות מול ה"אורחים"
החיצוניים והפנימיים
וטועמים מהו שקט ומרכז ער.

אז גילינו את האיכויות שלנו
נוכחות ומרחביות
וזו חתיכת וואו גדול.
להכיר את עצמי האמיתי.

זה אומר שאת.ה- בדרך הביתה.
הרגעת את האגם – הבוץ שקע
ועכשיו הדברים בהירים יותר,
ממוקדים יותר.

אבל..
כל זה רק כשאתה מתפנה למדיטציה.
בתרגול,
כשאתה מכוונן ושקט.
אבל על קרקעית האגם
עדיין שוכבות מפלצות.
הן לא מרעישות עכשיו ,
הן רדומות.

אך הן עדיין קיימות והן יכולות להתעורר –
למשל מישהו חתך אותך בכביש,
מישהו אמר עליך משהו,
אתה חושב שנעשה לך עוול..
במצבים כאלו אנו מרגישים איך הזעם מחלחל בנו,
הראש עולה לדם, ו-שוכח את כל המדיטציות..

אך דווקא המצבים הללו הם המדד האמיתי לרמתו של השקט הפנימי
בחיים עצמם!
המצבים הללו מעלים אל פני השטח את ה"מפלצות"
ומאפשרים "לדוג" אותן.
וזה מה שאנחנו עושים במדיטציה מעשית.

מדיטציה בלבד- אין לה קשר לחיי היום יום- הסוערים.
היא כמו ניסיון להתאמן בשחייה- אבל באמבטיה חמימה.
כמובן שאיכויות השקט
והנוכחות הקורנת ממכם- יתבטאו,

אבל, כשהמוזות/ סליחה- המדוזות-יתעוררו
צדדים אחרים באישיות יפתיעו.

לסיכום, החיים עצמם
הם בית הספר הטוב ביותר.

והדרך של מדיטציה מעשית היא על ידי התנסויות
שמובילות לדיון ושיתוף קבוצתי.
ותרגולים שמשתלבים ביום- יום
שמביאים להיכרות עמוקה וישירה
עם טבענו האמיתי.

אני מזמין אותכם להתנסות
ולהירשם באתר
להשתתף בסדנה שלנו
ולקבל תוכן ותרגולים
לשמירה על התובנות והנכסים הפנימיים שרכשתם.